Bugün sizler için balık fiyatlarını inceledik. İncelediğimiz tezgahlarda balık sezonun hareketli geçtiğini görüyoruz. Mezgit ve Palamut 70 ve 80 TL arasında tüketicinin karşısına çıkıyor. Detaylar haberimizde..
Fiyatların geçen haftaya göre daha az bir miktara gelmesi dikkat çekiyor. Balık sevenlerin palamuta gösterdiği ilgi tezgahta da karşılığını bularak fazla bir şekilde tüketilmesine neden oluyor.
İşte Güncel Balık Fiyatları şu şekilde;
Palamut: 80 TL
İstavrit: 70 TL
Sarıkanat Lüfer: 500 TL
Kalkan Balığı: 500 TL
Balığın İnsan Bünyesine Faydaları Nedir?
1. Zengin Besin Değeri
Protein Kaynağı: Balık, yüksek kaliteli protein içerir ve vücut için gerekli olan tüm amino asitleri sağlar.
Omega-3 Yağ Asitleri: Özellikle yağlı balıklar (somon, sardalya, uskumru) omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Bu yağ asitleri, kalp sağlığını destekler.
2. Kalp Sağlığı
Omega-3 yağ asitleri, kalp hastalıkları riskini azaltır, kan basıncını düşürür ve damar sağlığını korur. Ayrıca trigliserid düzeylerini düşürerek kalp krizi riskini azaltır.
3. Beyin Fonksiyonları
Omega-3 yağ asitleri, beyin sağlığı için önemlidir. Depresyon, anksiyete ve Alzheimer hastalığı riskini azaltabilir.
4. Göz Sağlığı
Balık, göz sağlığını koruyan ve makula dejenerasyonunu önlemeye yardımcı olan omega-3 yağ asitleri ve diğer besin maddelerini içerir.
5. Bağışıklık Sistemi
Balık, bağışıklık sistemini güçlendiren D vitamini ve selenyum gibi besin ögeleri açısından zengindir.
6. D Vitamini Kaynağı
Balık, özellikle D vitamini açısından zengin bir kaynaktır. D vitamini, kemik sağlığı ve bağışıklık fonksiyonu için gereklidir.
7. İltihap Önleyici Özellikler
Omega-3 yağ asitleri, vücutta iltihaplanmayı azaltarak çeşitli hastalıklara karşı koruma sağlar.
8. Kilo Kontrolü
Düşük kalori ve yüksek protein içeriği sayesinde balık, kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Uzun süre tok tutar.
9. Sindirim Sağlığı
Balık, sindirim sistemini destekleyen sağlıklı yağlar ve protein içerir.
10. Çocuk Gelişimi
Özellikle çocuklar için önemli bir besin kaynağıdır. Beyin ve göz gelişimi için gerekli besin ögelerini içerir.
Balığın sağladığı bu faydalar, dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeninin önemli bir parçası olmasını sağlar. Haftada en az iki kez balık tüketmek, sağlık için önerilen bir alışkanlıktır.
